ガセリ菌SP株ヨーグルトって痩せるの?実録二ヶ月目

どうも、ゆずぽんずちゃんです。

内臓脂肪や脂肪肝で悩んでる方、必見の、ガセリ菌SP株ヨーグルトについて実際のところを書いていきたいと思います。

本記事は3つめになります。

一つ目はこちら↓

ガセリ菌SP株ヨーグルトって痩せるの?実録一週目

最初は開始して一週間で効果があったので一週間単位で更新するつもりでしたが、その後は一ヵ月単位にしています。

二つ目の記事、一ヶ月目はこちら↓

ガセリ菌SP株ヨーグルトって痩せるの?実録一ヵ月目

 

ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果を検証しつつ、痩せたらラッキー☆なダイエットを開始して二ヵ月。

それではダイエット?のルールをおさらい◟(ˊ꒵ˋ∗)◜

 

ガセリ菌SP株ヨーグルトの効果検証ルール

  1. 運動はこれまでどおり、しない
  2. その他の食事制限、しない
  3. 1日100gから200g
  4. 食べるタイプ、飲むタイプはどちらでもok

 

1.運動はこれまでどおり、しない

運動して痩せたら運動のおかげだもんね。土日はグータラしてやるぜ 😎

というか運動するくらいならガセリ菌に頼らないよー

運動はしていません!通勤の車を運転するかお風呂掃除くらい!仕事が変わって前より動いてない!クリア!

 

2.その他の食事制限、しない

これも運動と同じで、ガセリ菌の効果の検証なのでしません!食べたいものを食べたいだけ食べますよ。

食事制限していません!ポテチだってインスタントラーメンだって食べてるよ!クリア!

 

3.1日100gから200g

適正量は100gらしいのですが、大きいパックの「ナチュレ恵」を買うとついつい食べ過ぎてしまうんですよね。

だから食べる量はあんまり気にしないことにします。

美味しく恵を食べています。おおよそ150gくらいかな?クリア!

 

4.食べるタイプ、飲むタイプはどちらでもOK

食べるタイプばかりだと飽きるので、タイプも特に決めません。

恵オンリー!朝ごはんとして食べてます。クリア!

 

体重の変動

食べはじめる前の体重→72.5kg

食べはじめて一週目の体重→69.5kg

食べはじめて一ヵ月目の体重→71.5kg

食べはじめて二ヶ月目の体重→69.0kg

過去最高記録更新!先月はリバウンドしてしまいましたが、今回は70kg切りました!

開始二ヵ月で、明らかに痩せてる実感があります。

さらに、お腹の膨らみが前よりマシになった気がします。

お腹の調子も相変わらずいいです。

でも!

体脂肪率を体重計で計ってみると、26%!?う、嘘でしょ?

 

ちなみに僕の肥満遍歴を書いておきます。

大学生まで→180cm、58kg

痩せすぎの自覚はあるものの、痩せの大食いで食べても食べても太らない。一食で3合食べていたことや、友達と回転寿司に行き20皿を平らげた後、店を出て三歩で「お腹すいたね」と言ったことあり。

25歳くらい、社会人→178cm、73kg

入社一年目にして15kgの増量。身長は猫背によるものと思われる。

二年目の健康診断で肝臓の数値で要再検査、三年目以降要精密検査。

五年目転職時に精密検査へ。軽度ではあるが脂肪肝と診断され、一念発起。とかいいながら運動はする気がなく、色々調べた結果ガセリ菌にたどり着く。

次は65kgまで減っているといいなあ。

それではこのへんで。あでゅー!

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